http://rvperriot.wordpress.com Ben c'est pour me rappeler après quoi je cours! Mon, 16 Nov 2009 11:26:23 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 http://rvperriot.wordpress.com/2009/11/15/tour-du-lac-2009-en-duo-avec-stef/#comment-43 christian Mon, 16 Nov 2009 11:26:23 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?p=521#comment-43 faut pas faire la tète Steph !!!! faut pas faire la tète Steph !!!!

]]> http://rvperriot.wordpress.com/2009/09/28/20-km-de-tours-2009/#comment-39 Christian Brouard Tue, 29 Sep 2009 18:35:02 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?p=479#comment-39 vous refaites 2 gosses et vous pourrez faire un Eikiden. un bravo + à la néophyte, elle a de la marge de progression vous refaites 2 gosses et vous pourrez faire un Eikiden.
un bravo + à la néophyte, elle a de la marge de progression

]]> http://rvperriot.wordpress.com/2009/06/15/trail-de-guerigny-2009/#comment-34 christian Wed, 24 Jun 2009 09:51:19 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?p=422#comment-34 c'était bien sympa, mis a part les descentes. ça passe plus vite à deux , il me reste pas mal de bornes à parcourir avant mon rdv 2009. c’était bien sympa, mis a part les descentes. ça passe plus vite à deux , il me reste pas mal de bornes à parcourir avant mon rdv 2009.

]]> http://rvperriot.wordpress.com/marathon-de-paris-2009/#comment-27 christian Fri, 17 Apr 2009 20:31:09 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?page_id=362#comment-27 quel beau bonheur celui de la frangine, sera t elle aussi comblé la prochaine fois ?? pour ta part la déception va t'encourager à persévérer. quel beau bonheur celui de la frangine, sera t elle aussi comblé la prochaine fois ?? pour ta part la déception va t’encourager à persévérer.

]]> http://rvperriot.wordpress.com#comment-26 bruno Mon, 13 Apr 2009 18:49:44 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?page_id=37#comment-26 Super hervé felicitation de l'avoir fini et puis bien également à RV de l'age, sinon mes potes 2.48 et 2h52. On court quand ensemble sur un 10 ou autre promis tu m'attends car je suis un vieux et j'ai ma hanche qui commence à me faire mal, sinon je ne vais pas AVORD, aller à + Bisous à vous 4. Super hervé felicitation de l’avoir fini et puis bien également à RV de l’age, sinon mes potes 2.48 et 2h52. On court quand ensemble sur un 10 ou autre promis tu m’attends car je suis un vieux et j’ai ma hanche qui commence à me faire mal, sinon je ne vais pas AVORD, aller à +
Bisous à vous 4.

]]> http://rvperriot.wordpress.com#comment-25 L'autre RV Wed, 08 Apr 2009 18:38:02 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?page_id=37#comment-25 C'est pas si decevant pour un deuxième: 3h48, c'était mon meilleur temps. J'ai du attendre 5 marathon pour faire mieux. Alors il te reste de la marge. Reprends vite l'entrainement c'est le meilleur ennemi. L'objectif de finir tous les deux sous 3h30 reste d'actualité sur une autre marathon. @+ RV 2 lâge C’est pas si decevant pour un deuxième: 3h48, c’était mon meilleur temps. J’ai du attendre 5 marathon pour faire mieux. Alors il te reste de la marge. Reprends vite l’entrainement c’est le meilleur ennemi.
L’objectif de finir tous les deux sous 3h30 reste d’actualité sur une autre marathon. @+
RV 2 lâge

]]> http://rvperriot.wordpress.com#comment-24 bruno Thu, 02 Apr 2009 04:55:07 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?page_id=37#comment-24 Bonne chance à toi, et à Rv, moi je serai en stage arbitre. tu devrais voir mes potes de Gien, mais ils annonces 2h55 à toi de les suivres. RDV sur france 3 A+ Bonne chance à toi, et à Rv, moi je serai en stage arbitre. tu devrais voir mes potes de Gien, mais ils annonces 2h55 à toi de les suivres.
RDV sur france 3
A+

]]> http://rvperriot.wordpress.com/2009/03/22/10-km-st-amand-montrond-2009/#comment-22 Nicolas Brouard Sat, 28 Mar 2009 13:31:00 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?p=315#comment-22 Bravo ! C'est toujours cool d'avoir un meneur, ça permet d'aller plus vite et plus régulièrement, mais c'est super crevant. Solenne en sais quelquechose car l'an dernier j'avais fait pareil avec elle sur un 10 km pour le faire en moins de 50 min ! Elle avait réussi et avait également battu son meilleur temps de plus de 3 min ! Bravo ! C’est toujours cool d’avoir un meneur, ça permet d’aller plus vite et plus régulièrement, mais c’est super crevant. Solenne en sais quelquechose car l’an dernier j’avais fait pareil avec elle sur un 10 km pour le faire en moins de 50 min ! Elle avait réussi et avait également battu son meilleur temps de plus de 3 min !

]]> http://rvperriot.wordpress.com/2009/03/22/10-km-st-amand-montrond-2009/#comment-21 christian Wed, 25 Mar 2009 21:34:56 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?p=315#comment-21 ce temps d'après les bases de calcul, doivent te permettent de tenir bon. cela donne entre 3h22-28, bien sur c'est la théorie, mais la régularité du meneur doivent t'emmener à bon port. Tiens bon. ce temps d’après les bases de calcul, doivent te permettent de tenir bon.
cela donne entre 3h22-28, bien sur c’est la théorie, mais la régularité du meneur doivent t’emmener à bon port. Tiens bon.

]]> http://rvperriot.wordpress.com#comment-17 sarron Mon, 19 Jan 2009 04:59:37 +0000 http://rvperriot.wordpress.com/?page_id=37#comment-17 Salut hervé prépare tu égelement un trail, car moi je prépare ambazac normalement pour le 31 mai. Bn courage pour Paris moi c'est impossible de courir 41kms. A+ Salut hervé prépare tu égelement un trail, car moi je prépare ambazac normalement pour le 31 mai.
Bn courage pour Paris moi c’est impossible de courir 41kms.
A+

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